產婦吃的東西的確是用米酒水料理比較好，因為水的分子大，質量比較重，產婦生產完內臟還沒有恢復，如果在此時喝水，內臟容易下垂，造成產後腰酸背痛、肚子無法恢復等後遺症。
米酒水的作法是把三瓶米酒煮成一瓶的量，過程中酒精會被燒乾，雜質也會被去掉，相對的質量也就比較輕，對產婦的負擔比較小，不過用來煮米酒水的米酒，酒精濃度必須低於25度以下，不然酒精不容易被燒乾。
台灣菸酒公賣局現在有賣現成的米酒水，很方便，在超市裡就有販售；而坊間某些坐月子中心更加入某些營養配方
變成獨家的坐月子水，不過價錢挺貴的，
個人建議用一般米酒水就好。
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傳統的坐月子方式中，有些飲食及行為禁忌在目前的社會背景下，造成了產婦們的困擾及矛盾，所以聰明的婦女應先了解坐月子的精神，考慮到時空背景的因素，包括從前生活的環境、氣候、民情風俗，現在生活日用物品電器化、水源不同等等的考慮下，透過飲食及行為的方法，進行選擇符合自己的坐月子規劃，將坐月子儀式的優點發揮淋漓盡致，調養母親體質，治療痼疾，透過補氣、補血、營養、休息，創造女性的健康與美麗，且對不符合現實的規範及禁忌，也能經由調整後，不再困擾產婦，造成家庭成員的衝突，才能達到此傳統文化儀式的意義，使每個個體能重新確認角色，恢復婦女身心平衡及家庭重整。
身為臨床助產護理人員，在衛教時除了評估個案的接受度外，照顧家屬的文化背景與生活模式也是需要我們去瞭解關心的，針對一些繼有的觀念應該採取澄清而非推翻，衛教而非強迫接受，期許在我們的協助與指導後，每位產婦能快樂面對坐月子，成為一生最美的回憶。
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坐月子應注意的幾個基本原則
1.慎寒溫
隨著氣候與居住環境的溫、濕度變化，產婦坐月子穿的服裝與室內使用的電器設備，應做好適當的調整，室內溫度約25～26℃，濕度約50%～60%，穿著長袖、長褲、襪子，避免著涼、感冒，或者使關節受到風、寒、濕的入侵。
2. 適勞逸
適度的勞動與休息，對於惡露的排出、筋骨及身材的恢復很有幫助。產後初始，產婦覺得虛弱、頭暈、乏力時，必須多臥床休息，起床的時間不要超過半小時，等體力逐漸恢復就可以將時間稍稍拉長些，時間還是以1小時至2小時為限，以避免長時間站立或坐姿，導致腰酸、背痛、腿酸、膝踝關節的疼痛。
3.勤清潔
坐月子期間頭髮、身體要經常清洗，以保持清潔，避免遭受細菌感染而發炎。
4 調飲食
前面三項每一個人都沒有差別，飲食方面就有個人體質的差異性，應該有所不同；再者，產後排惡露、哺乳也許有不順的情形，或者有感冒、頭痛、口破、皮膚癢、胃痛等等疾病發生，飲食與藥物就必須改變。古代由於環境簡陋，生活條件差，又沒有電器設備，因此規定較嚴，而有一個月不能洗頭、洗澡的限制，現代人不必如此辛苦，但是坐月子的飲食還是以溫補為主，最好請醫師根據個人體質作調配比較妥善。
